根据您的描述，可能是肾阳虚引起的胃寒脾胃不和。这种情况会导致消化不良、腹泻等症状。

首先，建议您注意饮食，少吃生冷、油腻的食物，多吃温热、易消化的食物。其次，可以考虑服用一些中药来调理身体，例如补肾壮阳的药物。同时，保持良好的作息习惯也非常重要。