您描述的症状可能与脾胃虚弱有关。脾胃虚弱是指脾胃功能失调，导致消化吸收不良，引起一系列不适症状。白扁豆是一种常用的中药材，具有健脾化湿、和中消暑的功效。

白扁豆的常用量为10-30g。用药期间，应忌食辛辣刺激性食物和生冷寒凉的食物。平时，饮食清淡，劳逸结合，多喝水，多运动，避免熬夜，放松心情。

除了以上提到的注意事项外，还需要注意保持良好的生活习惯和心态。适当的运动和休息，合理的饮食结构，都是非常重要的。同时，中医调理也可以帮助改善脾胃虚弱的症状。