根据您描述的症状，可能与多种因素有关，包括年龄、用眼习惯、环境等。建议您首先进行眼科检查以排除任何潜在的眼部问题。

在没有明显眼部疾病的情况下，可以考虑使用一些营养补充剂来支持眼部健康。例如，含有维生素A、C、E、锌和Omega-3脂肪酸的产品可能有助于缓解眼部疲劳和干涩。请注意，任何补充剂都应在医生或营养师的指导下使用。

通常建议每天服用两次，每次一粒，早晚各一次。最好在饭后用温水吞服。同时，保持良好的用眼习惯，如定期休息、避免长时间盯着屏幕等，也非常重要。