首先，需要明确的是，雌激素、醛固酮和甲状腺素的水平低可能与多种因素有关，包括生活方式、饮食习惯和潜在的健康问题。建议您先从日常饮食入手，增加富含这些营养素的食物摄入。例如，富含雌激素的食物有大豆、亚麻籽等；富含醛固酮的食物有香蕉、菠菜等；富含甲状腺素的食物有海带、紫菜等。同时，适当的运动和良好的睡眠也对调节这些激素水平有帮助。至于营养补充剂，需要根据具体情况来选择。请问您是否有其他健康问题或正在服用其他药物？

对于补钙，维生素D钙片是一种常见的选择。然而，需要注意的是，单纯的补钙并不能解决雌激素、醛固酮和甲状腺素水平低的问题。这些激素的调节需要专业医疗干预，建议您在医生的指导下进行相应的治疗。同时，保持健康的生活方式和饮食习惯也非常重要。