视力下降可能与多种因素有关，包括营养不良、长时间使用电子设备等。多种维生素如维生素A、C和E都对眼部健康有益。特别是维生素A，它的前体胡萝卜素可以转化为视黄醇，帮助维持正常视力。

胡萝卜素主要存在于深色蔬菜和水果中，如胡萝卜、南瓜和甜椒等。如果选择补充剂，建议每天服用两粒含有胡萝卜素的维生素A补充剂。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间盯着屏幕，定期进行眼部检查也是非常重要的。