肾精茶主要有补肾益精、利尿消肿、清热解毒和提高免疫力等作用。对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿早泄等症状有缓解效果。同时，它也能促进体内多余水分的排出，消除水肿症状，并有助于尿路感染、肾炎等疾病的辅助治疗。

使用肾精茶时，建议每日泡水当茶喝。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，合理饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。