根据你的描述，初步判断可能是脾胃虚弱引起的长期腹泻和肠易激综合征。建议使用补脾的中药进行调理，配合益生菌可以改善肠道环境。

考虑到你的年龄和症状，建议使用健脾丸和补脾益肠丸进行治疗。同时，忌食味道厚重的食物，选择清淡饮食，并且要戒酒，尽量少吃和不吃酸、辣、凉、海鲜等食物。

用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。