补钙对于您来说并不特殊，但需要注意选择合适的钙源。

是的，柠檬酸钙属于有机钙，相比无机钙更易吸收，且对胃肠道刺激小。建议您在日常生活中多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。同时，选择有机钙补充剂也可以帮助您更好地吸收钙质。请注意，任何补充剂都应在医生指导下使用。