乳头疼痛和干裂可能是由于哺乳姿势不正确、宝宝吸吮力过大或皮肤干燥等原因引起的。首先，确保哺乳时宝宝的口含位置正确，避免宝宝只吸吮乳头而不含乳晕。其次，保持乳头和乳晕的湿润，可以使用羊毛脂等天然成分的乳头霜进行护理。

使用羊毛脂乳头霜时，洗完澡和哺乳后取黄豆大小的量，均匀涂抹在乳晕和乳头上。每次哺乳后都可以涂抹，或者每天涂抹2-3次作为日常护理。羊毛脂成分天然安全，不含香精、色素、防腐剂和抗氧化剂等添加剂，入口可食用，不会影响宝宝的健康。