老年人肌肉萎缩和胳膊疼痛可能与多种因素有关，包括年龄、营养不良、缺乏运动等。针对这种情况，可以考虑使用电磁波或红外线治疗来缓解疼痛。电磁波治疗适用于风湿、劳损症状和慢性疼痛，而红外线治疗则更适合妇科问题和伤口愈合。

电磁波治疗和红外线治疗都需要正确使用才能达到最佳效果。一般来说，电磁波治疗每天使用1-2次，每次30分钟，距离皮肤30厘米左右，裸露皮肤或穿轻薄衣物。红外线治疗的使用方法类似，但需要注意不要过度照射。另外，使用前请先咨询医生，了解自己的身体状况是否适合这种治疗。