首先，膝关节退行性病变是一种常见的关节疾病，主要表现为关节疼痛和僵硬。这种情况下，补充氨糖软骨素和钙可以帮助缓解疼痛并保护关节健康。

一般来说，50岁以上的人群更容易出现关节问题，因此这类产品适合这个年龄段的人群。如果你有疼痛的症状，可以考虑食用。

你可以连续食用2~3个月，具体的用法用量请参考产品说明书。同时，保持适当的运动和健康的生活方式也很重要。