根据您描述的症状，可能是慢性咽炎和肛裂引起的。可以使用一清片和裸花紫珠颗粒来缓解症状。

建议多吃水果、粗纤维食物和蔬菜，养成良好的排便习惯。避免辛辣刺激性食物，保持口腔清洁。