首先，使用电动轮椅时需要根据个人身体情况适当活动受限肢体，避免肌肉萎缩或褥疮的发生。同时，定期检查轮椅的各个部件，确保其正常运行。

可以通过定期更换坐姿、使用防压垫、保持皮肤清洁干燥等方式来预防肌肉萎缩和褥疮的发生。另外，适当的康复训练也非常重要。

这取决于电池的容量和类型，通常情况下，12AH铅电池的电动轮椅可以续航18公里左右。