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安双芝
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从事事业单位营养顾问，私人营养师顾问，营养保健品销售以及咨询工作等
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患者
您好，我想了解黑咖啡对代谢和体重的影响。
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安双芝医生
黑咖啡可以提高代谢，促进脂肪燃烧和肠道蠕动，帮助瘦身。
患者
那我应该什么时候喝黑咖啡呢？
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安双芝医生
最好在早上空腹或运动前30分钟喝一杯黑咖啡，效果更佳。
患者
除了喝黑咖啡，还有其他生活习惯可以帮助我瘦身吗？
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安双芝医生
平时每顿饭吃六七分饱，多锻炼，多活动，提高代谢，多喝水，每天至少2000毫升。
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