首先，20岁的女性骨骼基本已经停止生长，但适当的营养补充可以帮助骨骼和牙齿的健康发育。

这款产品是一种营养膳食补充剂，不含激素，通常没有副作用。它主要提供钙、维生素D和维生素K等营养素，有助于骨骼成长和牙齿健康。

这款产品并不能直接使人长高5cm，但它可以提供必要的营养素，辅助骨骼和牙齿的健康发育，从而在一定程度上支持身高的增长。