是的，γ-氨基丁酸（GABA）可以帮助改善应激、情绪紊乱和睡眠问题。它通过提高葡萄糖磷脂酶的活性，促进大脑能量代谢，增加脑血流量和氧供给量，从而改善神经机能，减轻易怒症状，并抑制神经细胞过度兴奋，帮助改善睡眠。

在使用γ-氨基丁酸（GABA）产品时，建议遵循产品说明书上的用法用量。同时，注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。避免过度使用电子设备和刺激性物质，例如咖啡因和酒精。