很抱歉听到您的不适。这种情况可能是由于湿热下注或过敏引起的。请问您有没有破损、伤口？

了解了。目前您没有用药物治疗对吗？

好的，根据您的描述，我建议您使用二妙丸和氯雷他定片进行治疗。二妙丸可以燥湿清热，氯雷他定片可以抗敏止痒。同时，外用氟芬那酸丁酯软膏也可以帮助改善湿疹症状。请注意用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。

在饮食方面，需要注意四大忌口：忌烟，忌酒，忌海鲜，忌辛辣。饮食以清淡为主。禁止搔抓强力刺激。