过期的食品可能会导致消化不良甚至食物中毒。请描述一下你的症状，例如恶心、呕吐、腹泻等。

首先，停止食用任何过期的食品。对于你的症状，可以尝试服用一些止泻药和抗生素来控制感染。同时，多喝水，避免脱水。

当然。保持良好的卫生习惯，避免食用不洁或过期的食品。适当休息，避免过度劳累。饮食上，选择清淡易消化的食物，少吃油腻和刺激性食物。