建议每三个月为一个周期，服用一个周期后停一个月左右再次服用。根据你的体检报告，缺钙和维生素D严重，血管有点硬化。可以补充维生素D，多晒太阳，平时多吃蔬菜和水果，多喝水，每天保证1500毫升，适量运动，保持心情舒畅。服用期间多喝水，多排泄，排出体内毒素。

考虑到你的压力问题，建议你需要另外补钙。40加营养补充剂中含有钙、鱼油和多种维生素矿物质，不需要另外补充。请继续按照建议服用，并注意生活习惯的调整。

是的，这款产品中已经包含了钙和鱼油，你不需要单独再吃鱼油了。同时，适当晒太阳可以促进钙的吸收。请记住服用三个月后停一个月的建议。