专业擅长:主要擅长婴幼儿便秘,腹泻,孕期营养,青少年发育缓慢,婴幼儿孕期缺铁,缺钙等中老年人缺钙,免疫力低
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患者
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患者
我18岁了,想长高,打算买健云星的钙片,里面含有维生素D。请问是否还需要额外补充维生素D?
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田胜军医生
不用了,这款钙片已经含有维生素D。对于18岁的女性来说,身高增长主要取决于骨龄。建议你去医院测一下骨龄,如果骨垢线没有闭合,可能还有一些生长空间。
患者
我14岁开始来月经,目前身高162cm。请问有没有其他方法可以帮助我长高?
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田胜军医生
女生一般在十四五岁时骨垢线基本闭合,生长空间有限。除了补充钙和维生素D外,保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要。可以多吃富含蛋白质和钙的食物,适量运动,保证充足的睡眠。