根据你的描述，可能是由于肌腱炎或滑膜炎引起的疼痛。这些疾病通常与过度使用或受伤的关节和肌肉有关。活血化瘀贴可以帮助缓解疼痛和炎症。

通常情况下，一个疗程需要7天左右。至于见效时间，可能会因人而异，但一般来说，在使用一周左右后，你应该能感受到一些改善。然而，为了达到更好的效果，可能需要两个疗程。

虽然筋膜炎也可能引起类似症状，但根据你的描述，肌腱炎或滑膜炎的可能性更大。这些疾病可能由多种因素引起，包括过度使用、受伤、年龄等。