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王海净
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：营养不良
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接诊量4.7万
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执业证书：1105******84
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患者
您好，最近发现自己头发变白了，想知道可能是什么原因？
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王海净医生
白头发可能是由于多种原因引起的，包括遗传、压力、营养不良等。您可以去医院进行详细检查。其中，缺乏维生素B族是常见的原因之一。
患者
那我应该怎么补充维生素B族？每天需要吃多少？
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王海净医生
您可以每天服用一粒维生素B族补充剂。同时，建议您注意饮食均衡，多吃富含维生素B族的食物，如全谷类、豆类、肉类等。
患者
我看这个维生素B族补充剂里有很多种维生素，具体都有哪些？
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王海净医生
这个补充剂主要包含维生素B1、B2、B6、B12等八种维生素。这些维生素对身体健康非常重要，尤其是对于男性来说，缺乏维生素B族可能会影响性功能。
患者
我今年20岁，男性，除了白头发外，最近也感觉全身乏力。
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王海净医生
这可能与缺乏维生素B族有关。建议您继续服用维生素B族补充剂，并注意休息和锻炼，保持良好的生活习惯。
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