脂溢性脱发需要勤洗头，保持头皮清洁。压力大也可能导致脱发。可以尝试使用毛囊修护产品，促进头发生长。

毛囊修护产品无副作用，不会产生依赖性。平时注意清洗头发，保持干燥，放松心情，保证充足的睡眠。饮食上避免辛辣刺激的食物，自己做的火锅可以适量食用。