脊椎痛可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、骨质增生等。消炎镇痛膏可以帮助缓解疼痛和炎症，但在使用前需要排除过敏和用药禁忌。

在使用消炎镇痛膏之前，需要确保患处皮肤无破损。每日使用1-2次，直接贴在患处即可。同时，注意患处的保护和保暖，避免过度活动。饮食上应保持均衡营养，避免食用生冷刺激的食物。