这种情况可能是由于过度劳累或受凉引起的。首先，建议您注意休息和保暖，避免长时间保持同一姿势。其次，可以使用云南白药气雾剂红白瓶进行外用治疗。该药适用于肌肉酸痛和风湿疼痛，使用时请注意不要喷入口、眼、鼻。

云南白药气雾剂主要成分是云南白药和其他辅助成分。使用时，先摇匀瓶身，然后将喷头对准患处，保持一定距离，轻轻按压喷头即可。每次使用不超过3次，每天使用不超过3天。如有任何不适，应立即停止使用并就医。同时，注意保持良好的生活习惯，合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳。