首先，了解你工作环境中的粉尘类型和浓度非常重要。使用合适的防护装备，如N95口罩，可以有效地防止粉尘进入呼吸道。同时，保持良好的通风条件也很关键。

是的，N95口罩的使用时间通常是8-10小时，超过这个时间可能会降低其过滤效率。除了口罩外，定期清洁工作区域和个人卫生也是非常重要的。另外，建议你定期进行健康检查，尤其是肺功能测试。