为了调理和养护卵巢健康，建议您长期补充食用有助于卵巢健康的营养补充产品。这些产品可以在日常生活中规律补充一到三个月左右。

每天两次，每次一粒，早晚各一次。请注意，使用时间的长短可以结合个人情况选择。