这种情况可能与维生素D和钙的缺乏有关。建议您多晒太阳，补充维生素D和钙，保持右膝的保暖。

可以尝试使用钙片来缓解膝盖不适。每日一次，每次三片，连续服用一段时间观察效果。同时，注意清淡饮食，营养均衡，合理作息，多休息。

不客气，祝您身体健康。如果症状无明显改善或加重，建议及时就医。