硒缺乏可能导致多种健康问题，包括心脏病、免疫系统问题和甲状腺功能异常等。首先，需要确认是否存在硒缺乏的症状和体征。

这些症状可能与硒缺乏有关。建议你进行血液测试以确定硒水平。同时，通过饮食调整和适当的补充，可以帮助改善硒缺乏。例如，多吃富含硒的食物如海鲜、瘦肉、全谷类和坚果等。

通常，口服硒补充剂是最常见和有效的方式。请注意，使用任何补充剂前都应咨询医生或药师，以避免不必要的风险。