根据您描述的症状，初步判断可能是急性胃炎引起的。建议在餐后服用一次一袋的药物，每天两次。

是的，多吃蔬菜水果可以帮助改善便秘。这个药物可以长期服用，但建议至少连续服用一个月，以达到更好的治疗效果。