长期消瘦可能与多种因素有关，包括营养不良、代谢异常、肠胃问题等。虽然你的检查结果正常，但仍需要关注饮食和生活习惯。益生菌可以帮助改善肠道菌群，促进营养吸收。建议你坚持使用至少三个月，配合合理的饮食和运动计划。

首先，保证每天三餐规律，食物种类多样化，注意蛋白质、碳水化合物和脂肪的平衡摄入。其次，适当增加运动量，选择你喜欢的有氧运动或力量训练。最后，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。