乳头疼痛和乳腺堵塞是母乳喂养中常见的问题。首先，正确的哺乳姿势非常重要。其次，使用温暖的湿毛巾或热敷可以帮助缓解乳腺堵塞。同时，按摩乳房也能促进乳汁流动。

在这种情况下，可以考虑使用一些安全的药物来缓解乳头疼痛和乳腺堵塞。例如，含有甘草酸的乳头霜可以减轻疼痛和炎症。另外，布洛芬也是一种常用的止痛药。请在医生的指导下使用这些药物。

当然。保持良好的哺乳姿势，定期哺乳或抽奶以避免乳腺堵塞，穿着合适的内衣以减少摩擦和压力，保持乳头干燥和清洁等都是非常重要的。同时，保持良好的心态和充足的休息也能帮助你更好地应对这些问题。