这些症状可能与肝脏功能有关。肝脏是人体的解毒器官，如果肝脏功能不佳，可能会导致面部出现斑点，背部疼痛和睡眠质量下降。建议您使用舒肝颗粒来调理肝脏功能。

舒肝颗粒是一种中成药，需要连续服用4周才能见效。同时，建议您搭配维生素C和维生素E来抗氧化和淡斑。请注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。

这种方法可以起到一定的美白和淡斑作用，但请注意使用方法和频率，避免过度刺激皮肤。