您好，根据您的描述，可能与关节问题有关。首先，建议您补充蛋白质，例如蛋白粉，可以帮助增强肌肉力量。同时，考虑到您有高血压史，需要注意控制血压。

除了蛋白粉，钙片也是一个不错的选择。它可以帮助强化骨骼和肌肉，进一步改善腿部无力的情况。请注意，任何营养补充都应该在医生的指导下进行。

除了营养补充外，适当的运动也很重要。可以尝试一些低强度的有氧运动，如散步或游泳。同时，保持良好的心态和充足的休息也对改善症状有帮助。