女性在生理期或更年期可能会出现胃部不适的症状。归脾丸和灵芝孢子粉都可以用来改善胃部不适，但不建议长期使用。一般来说，一个疗程大约需要三周左右。

饱子油可以适量食用，建议在饭后半小时左右服用。关于归脾丸和健脾丸，归脾丸在健脾方面效果更好。

归脾丸建议在饭后服用，以减轻对胃部的刺激。灵芝孢子粉也应该在饭后服用。