这种情况可能与您的年龄、生活习惯、饮食等多种因素有关。从中医角度看，可能是气血不足或脾胃虚弱导致的。请问您现在多大年龄了？

根据您的描述，可能存在心脾两虚的情况。建议您调整作息，保持良好的生活习惯。同时，可以尝试服用一些中药调理，如黄芪、党参等。请问您有没有服用过相关药物？

除了药物治疗外，中医还强调食疗和针灸等非药物治疗方法。您可以尝试一些有助于补气血的食物，如红枣、桂圆等。同时，适当的针灸也可以帮助改善症状。