了解了。脾虚气虚体虚可能会导致消化不良和大便稀。建议您避免食用过多的生冷、辛辣和油腻食物，保持规律的作息时间。同时，根据您的症状，我推荐您服用黄芪精和归脾液来调理身体。

黄芪精和归脾液是中成药，通常来说安全性较高。然而，个体差异可能会导致不同的反应。如果您在服用过程中出现任何不适，应立即停止使用并就医。