维生素C是一种重要的营养素，它可以帮助预防和治疗坏血病、增强机体抵抗力，并在各种急、慢性传染疾病、病后恢复期、创伤愈合期以及过敏性疾病中起到辅助治疗的作用。

成人每天可以口服1片维生素C作为日常补充；如果是治疗维生素C缺乏，成人每次可以服用1~2片，一天3次；儿童每天可以服用1~3片。建议至少服用2周。

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