肠易激综合征的确需要注意饮食和生活习惯的调整。life space的益生菌中，PYL100这一款含有罗伊氏乳杆菌，特别针对幽门螺杆菌，有助于护胃。

是的，过多的刺激性食物会对肠道产生不良影响。建议你减少这些食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，适当锻炼，保持水分摄入充足。