疱疹神经性头痛是一种常见的神经性疼痛，通常与带状疱疹有关。红外线治疗可以帮助缓解疼痛。每天使用1-2次，每次半小时，直接烤疱疹部位。请注意，眼睛不要直视灯光，温度以自己舒适为主。

不需要带墨镜，主要是为了保护眼睛不受强光刺激。至于温度，建议以自己的舒适度为准，避免过高或过低的温度。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。