红米有提高免疫力、润肠通便、降血压、降血脂和补血等功效，适合改善结节和肌瘤。黑米则有开胃健脾、滋阴补肾和增强免疫力的作用。两者都不是糯米类。

红米含铁丰富，可以增强造血功能，预防改善贫血。胃肠消化不好的人也可以吃红米。红米和黑米对结节和肌瘤都没有副作用。结节和肌瘤大多数都是良性的，需要定期随访。

建议您一天1次食用红米。同时，平时饮食清淡，劳逸结合，多喝水，多运动，别熬夜，放松心情。食用期间，忌食辛辣刺激性食物和生冷寒凉的食物。