房间隔缺损是一种先天性心脏病，中医可以通过调整体质来缓解症状。首先，需要避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的心态和充足的休息。其次，可以服用一些中药来改善心脏功能和血液循环，例如丹参、川芎等。

日常生活中，需要注意保暖，避免感冒和其他呼吸道感染。同时，合理饮食也非常重要，建议多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质。至于牛奶，可以长期喝，但要注意选择低脂或无脂的牛奶，并且不要过量。