根据您的描述，可能是喉部炎症引起的不适。我们推荐将凝胶涂抹在喉结下方3-5cm处。这样可以更好地缓解症状。

在使用凝胶时，需要注意保持手部清洁，避免接触到其他部位。每次使用前，先清洁喉咙，然后取适量凝胶涂抹在喉结下方3-5cm处。同时，建议您多喝水，避免吃辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯。