月见草油胶囊主要用于调节内分泌，建议每日3次，每次1粒，随餐服用。请注意，它并非药物，不能替代雌激素治疗，若症状严重，建议就医。

月见草油胶囊可以帮助缓解月经不调和更年期症状，但请勿超量使用。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯，对于改善内分泌失调也有积极作用。