根据您描述的症状，可能是由于贫血、低血压或其他系统性疾病引起的。建议您进行详细的体检和血液检查以确定具体原因。

针对贫血，首先要补充足够的铁元素和维生素B12。可以通过食物或口服补充剂来实现。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。

贫血主要是由于红细胞数量或质量不足导致的。常见原因包括营养不良、慢性疾病、遗传因素等。了解自己的病因对于制定有效的治疗方案非常重要。