首先，18岁的男生仍有可能增长身高。要想长高，需要保证充足的睡眠、适当的户外运动、均衡的饮食，包括每天喝牛奶、吃瘦肉和鸡蛋等富含蛋白质的食物。同时，多做弹跳运动和吃新鲜水果蔬菜也对身高增长有帮助。

腿痛和抽筋可能是缺钙的表现。可以尝试补充钙质，例如服用钙片。只要骨骼没有闭合，补钙就能有效促进身高增长。

我推荐你服用碳酸钙片。这种钙片没有副作用，且能有效帮助你长高。每天服用两粒即可。

如果你想更快地长高，可以考虑使用生长激素。但这需要在医生的指导下进行，首先需要到正规的公立医院进行骨龄检查，确定是否适合使用生长激素。