腰疼可能由多种原因引起，包括腰肌劳损、肾亏、风湿等。请问您有其他伴随症状吗？

根据您的描述，考虑到您46岁，可能存在肾亏的可能性。建议使用壮腰健肾丸来缓解症状。同时，避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，睡硬板床，保护腰椎。

好的，壮腰健肾丸可以单独使用。请按照说明书的用法用量服用，并注意排除过敏及用药禁忌。如果在用药期间出现任何不适，及时就诊。