首先，肋骨骨折需要注意休息和保护，避免剧烈活动。对于疼痛，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林等，但需注意老年人用药的安全性和副作用。同时，建议配合使用止痛药如对乙酰氨基酚等。请在医生指导下使用。

对于大多数肋骨骨折，保守治疗是首选，包括止痛、呼吸支持和物理治疗等。手术通常只在骨折严重影响呼吸或伴有其他严重损伤时考虑。请定期复查和随访，以确保恢复顺利。

在日常生活中，需要注意避免剧烈运动和重物提起，保持良好的呼吸习惯，避免咳嗽和打喷嚏等可能引起疼痛的行为。同时，保持良好的营养和休息状态，有助于加速恢复。