根据您的描述，可能是由于长时间坐着导致的腰部骨质增生引起的疼痛。这种情况可以通过使用外用药物来缓解疼痛。

威灵骨刺膏是一种常用的外用药物，适用于缓解骨质增生引起的疼痛。价格差异可能是由于不同的销售渠道或促销活动导致的。您可以根据自己的需求选择购买。

在使用威灵骨刺膏时，需要注意以下几点：首先，清洁局部皮肤；其次，将膏药加温软化后贴于患处；最后，根据疼痛部位及病变范围一次可同时贴用12g-48g，6-7天换药一次。休息1-3天，再继续贴用。一个月为一疗程或遵医嘱。

除了用药外，还需要注意以下几点来缓解疼痛：避免久坐久站，不要提重物，避免剧烈运动，保持营养均衡，注意保暖注意休息。