根据你的情况，建议你购买五升或五升以上的医用制氧机，可以持续高流量，高浓度的供氧，平时也可以保健用。如果缺氧不是很严重，三升的也可以。

除了使用制氧机外，可以尝试深呼吸练习，增加室内通风，以及适量运动来提高血氧含量。同时，建议逐渐减少吸烟量，寻求戒烟帮助。

五升的制氧机可以持续吸氧，跟制氧机的功率有关系，功率大的就可以持续的使用。